تمرین موسیقی به روش اصولی

بدون شک، موثرترین راه برای بهبود توانایی های شما به عنوان یک نوازنده تمرین اصولی موسیقی است.
در دنیای کنونی با پیشرفت تکنولوژی زندگی افراد به سمتی کشیده شده شده است که می خواهند با کمترین وقت بیشترین نتیجه را کسب کنند و یا به اصطلاح دیگر دنبال لذت فوری از فعالیت های روزمره خود هستند.این امر باعث می شود اهمیت تمرین مستمر موسیقی را فراموش کنند .هرچند راه میانبری برای فرار از این تمرینات نیست. ولی ما در این مقاله سعی کرده ایم با رائه راه حل هایی مناسب در این مقاله، باعث مفید شدن تمرین موسیقی شما برای پیشرفت مهارت های نوازندگی و لذت بردن از تمرین شویم.

مدت زمان مناسب برای تمرین موسیقی

اولین سوال که ممکن است شما با آن مواجه شوید این که چه مقدار زمان را باید صرف تمرین های موسیقی کنید. صادقانه ترین پاسخ این است که «هر چه زودتر، بهتر». با این وجود، همه ما تعهدات و مسئولیت های خارج از دنیای موسیقی را داریم، بنابراین گاهی اوقات ممکن است فقط دو تا سه روز در هفته بتوانیم برای آن وقت بگذاریم. برای شروع تمرین ما دو اصل زیر را معرفی میکنیم اصل اول هماهنگی است و اصل دوم بیان میکند که جلسات تمرین کوتاه مدت ومنظم موثر تر از جلسات تمرین فشرده و ناهموار است.
جلسات تمرینی پیوسته روزانه بسیار موثر تر از جلسه طولانی در یک روز خاص است. شما ممکن است تمرینات خود را به یک روز خاص موکول کنید و در آن روز بیش از سه ساعت را به تمرین اختصاص دهید ولی تاثیر آن به مراتب کمتر از تمرین روزانه پانزده دقیقه است. دلیل این امر این است که نوازندگی بر پایه ی حافظه ی عضلانی شکل میگیرد که با تمرین پیوسته و منظم باعث پیشرفت شما در آموزش موسیقی می شود.

زمان مناسب برای تمرین موسیقی

نکته ی دیگر این است که در جلسات تمرینی کوتاه مدت تمرکز شما بر روی تمرینات بیشتر است. تصور کنید در یک جلسه تمرینی شش ساعته تقریبا نیمی از آن به صورت ناخودآگاه به چک کردن گوشی، تمرین قطعات پیشین و مورد علاقه و از این قبیل کار ها می گذرد. بنابرین بهتر است از این متد تمرینی برای پیشرفت بیشتر خود بهره ببرید.

ذهن خود را قبل از تمرین موسیقی آماده کنید

قبل از شروع تمرین، بسیار مهم است که از طریق یک چک لیست ذهنی از انگیزه ها، اهداف، انتظارات، حواس پرتی های احتمالی و سعی و کوشش خود برای تمرین موسیقی آماده شوید.
همانطور که آماده تمرین می شوید برای خود یادآوری کنید که انگیزه شما برای تمرین موسیقی چه چیزی است. این می تواند چیزی ساده ای باشد،درباره ی آن خوب فکر کنید.این انگیزه ها میتواند منحصر به فرد باشد و شما را از سایرین متمایز کند.

برای مشاهده پکیج آموزش تئوری موسیقی کلیک کنید.

تعیین اهداف کوتاه مدت

گام بعد، تعیین یک هدف کوتاه مدت است که می توان آن را در یک جلسه تمرینی به دست آورد. دستیابی به آنچه که ذهن ما را به تقویت مثبت رفتار و ما را به بازگشت به اتاق عمل نگه می دارد. اهداف تعیین شده ما را در جهت تمرین هدایت می کند و به ما کمک می کند تا استفاده از ابزار بی قید و شرط را پیشگیری کنیم.
با این وجود، اگر چه ما باید در طول جلسات تمرینمان اهداف را تعیین کنیم،ولی باید از انتظاراتی که بیش از حد زیاد است، اجتناب کنیم. این ممکن است به معنای ضد بصیرتی باشد، به ویژه از کسی که در فرهنگ ایرانی و با انتظارات شدید رشد کرده است، اما انتظارات بالایی که مرتبا مطابق با آنها نیست، باعث ناامیدی و نارضایتی می شود که می تواند منجر به ناراحتی نسبت به عملکرد او در کوتاه مدت شود. به عبارت دیگر، اهداف تعیین شده برای هر جلسه تمرینی را تعیین کنید، اما انتظار نداشته باشید هر بار این اهداف را به دست آورید. به یاد داشته باشید ک هانجام تمرین موسیقی به سادگی و لذت، یک موفقیت است. اگر امروز هدف خود را به دست نیاورید، فردا همواره وجود دارد.
افکار ذهنی یا حواس پرتی ممکن است که در طول جلسه تمرین شما به وجود آید، تلاش کنید تا آنها را به حداقل برسانید. به عنوان مثال، گوشی خود را خاموش کنید. اگر شما را ناراحت میکند اشکالی ندارد . این فقط طبیعت انسانی است و ذهن ما سرگردان است. فقط خود را به جلسه تمرین بازگردانید و تمرکز کنید. در نهایت، متعهد شوید تا به شدت درگیر تمرین بشوید شما باید این کار را با تمام وجود انجام دهید.

غلبه بر موانع تمرین موسیقی

آسان است که به خودتان بگویید که قصد دارید به طور دقیق تمرین کنید تا 15 دقیقه بعد، اما بیشتر از آن، موانعی بوجود می آیند. این موانع ممکن است عبارتند از: تعویق، حواس پرتی، شک و تردید و در نهایت کمال گرایی باشد.
تداخل یک مشکل رایج است که می تواند با تکنیک های عادت سازی شکل پذیر باشد. به سادگی یک زمان و مکان را انتخاب کنید که در آن می توانید خود را به تمرین متعهد کنید و آن را یک هفته یا بیشتر ادامه دهید. قبل از این که بدانید، عادت جدیدی ایجاد می کنید، و عادت ها به طور طبیعی سخت شکسته می شوند. اگر بدانید زمان و مکان مناسبی را انتخاب کرده اید بسیار خوب است و این مورد در بلند مدت تاثیر بسیارخوبی در سطح نوازندگی شما می گذارد.
بیایید کمی بیشتر به مانع حواس پرتی بپردازیم. شاید شما قبلا به خودتان گفته بودید که می خواهید 15 دقیقه بعد تمرین با تمرکز را شروع کنید، و شاید شما قبلا یادآورهای ذهنی از اختلالات احتمالی داشته باشید، اما هنوز هم خود را دائما پریشان می کنید. در صورتی که این طور باشد، سعی کنید جلسات تمرین خود را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید. به جای یک جلسه 15 دقیقه ای، سه جلسه 5 دقیقه ای را با فاصله های کوتاهتر تقسیم کنید تا حواس پرتی را برای شما به حداقل برساند. هنگامی که شما احساس کردید که به راحتی می توانید 5 دقیقه در یک زمان را متمرکز بمانید، به تدریج مدت زمان تمرین خود را افزایش دهید. به یاد داشته باشید زمانی که شما تمرین میکنید، باید سعی کنید به اهدافی که برای خودتان تعیین کرده اید، دست یابید.
بهترین نرم افزارهای آموزش موسیقی

ایجاد انگیزه برای تمزین موسیقی

جلوگیری از حس نا امیدی در یادگیری موسیقی

شک و تردید زمانی بوجود می آید که یکی از انتظارات، بیش از حد معمول تعیین شود. شک و تردید نیز ممکن است برای کسانی از ما که عادت به مقایسه خود را با دیگران را داریم بوجود آید. اگر اندیشه ی “من به اندازه کافی خوب نیستم” وارد ذهن شما شود، ممکن است در مورد نگرش شما نسبت به نوازندگی موسیقی و انتظارات شما باشد. درست است که برخی افراد مهارت های خود را سریع تر از دیگران یاد می گیرند، اما این مشکل نباید شما را از هدفتان دور کند حل این معضل به توانایی های شما نسبت به انتظارات و قضاوت شما بر میگردد. به جای اینکه سؤال کنید آیا شما همیشه در ساز خود به اندازه کافی خوب هستید، سعی کنید اهداف ساده تر را در پیش بگیرید. راه حل برای شک و تردید اعتماد و اطمینان است که از طریق تلاش مستمر حاصل می شود. آگاهی از مزایای آموزش موسیقی می تواند انگیزه خوبی برای پشتکار در تمرین موسیقی باشد.

اجتناب از کمال گرایی در مهارت موسیقی

کمال گرایی یک مانع اصلی برای نوازندگان موسیقی است. اغلب افرادی که کمال گرا هستند در تلاش های خود برای رسیدن به موفقیت ، وظایف را از بین می برند، زیرا آنها موفقیت را فقط هدف میبینند و راه رسیدن به این موهم را در نظر نمیگیرند. اکنون به این مسئله می پردازیم که شما هر زمان مهارت جدیدی مانند مهارت های حرکتی را برای ارتقای نوازندگی خود انتخاب کنید، نباید انتظار داشته باشید که آن را در زمان شروع به طور کامل و بدون ایراد اجرا کنید زیرا سازگاری در چنین مهارتهایی نیاز به ماهها یا سالها تکرار و تمرین دارد، و حتی پس از آن نیز ممکن است هرگز کامل نشود. همه درامرها از یکدیگر متفاوت هستند، زیرا آنها در تکمیل سبک خاصی از نوازندگی مشغول به کار هستند، اما این یک انباشت ناسازگاری در تکنیک و زمان بندی است که در طول سال ها برداشت می شود. فقط یک ماشین درام می تواند کاملا و به طور مداوم نوازندگی کند. در این مقاله نمی گوییم که ما نباید تلاش کنیم تکنیک کامل را تمرین کنیم؛ همه چیزهایی که می گوییم این است که کمال درست تنها برای ماشین ها محفوظ است، بنابراین هنگامی که شما در نوازندگی خود اختلاف نظر پیدا می کنید، دلسرد نشوید.

ایجاد عادات تمرینی خوب

ایجاد عادت های تمرینی که به سمت تکنیک کامل کار می کنند احتمالا یکی از مهم ترین جنبه های این مقاله است. همه این آمادگی ذهنی بی معنی خواهد بود زمانی که شما در نهایت تمرین را با روش غلطی انجام دهید. با رویکرد مناسب برای تمرین، شما فقط باید یک تکنیک جدید را یک بار یاد بگیرید، به جای این که مجبور شوید چند سال به عقب برگردید تا عادت های بد را اصلاح کنید.
اولین کاری که باید انجام دهید این است که هر زمان برای یادگیری تکنیک جدید است و شروع با آرامی باید انجام گیرد. این برای موسیقی، هنرهای رزمی، هنرهای تجسمی و هر چیزی که نیاز به سطح بالایی از هماهنگی فیزیکی دارد، صادق است. به آرامی شروع کنید تا بتوانید آرامش داشته باشید و تکنیک خود را مشاهده کنید. از آنجا که ما به آرامی شروع می کنیم، خطاها در تکنیک ما می توانند به سرعت شناسایی و تصحیح شوند.

عادات تمرینی خوب

شما ممکن است اقدامات خود را به آرامی و مستحکم شروع کنید، اما اغلب اوقات، شور و شوق و یا بی صبری شما را به عجله وا میدارد. به منظور مقابله با این گرایش، از مترونوم استفاده کنید تا زمان خود را تنظیم کنید. یک مترونوم به شما می آموزد که چگونه زمان خود را تنظیم کنید و به شما نشان می دهد که پیشرفت شما مشخص است. شما می توانید سرعت مترونوم خود را به هدف خود برای روز تبدیل کنید. اگر من با سرعت 60 بار در دقیقه شروع به کار کردم و تمریناتم را با سرعت 120 به پایان رساندم، پیشرفتم را انجام دادم. همیشه به یاد داشته باشید تنها کاری که باید انجام دهید تمرین کردن است. زمان تمرین کمیاب و ارزشمند است، پس با انجام تمرین هایی که قبلا انجام داده اید، آن را هدر ندهید.

خودداری از عادت های تمرینی بد

شایع ترین عادت بد که طی سالهای سال برای مبتدیان وجود داشته، اصرار به تمرکز بیش از حد است. شما مجبور هستید گاهی اوقات به خودتان یادآوری کنید که به آرامش بیشتری نیاز دارید و هر گونه تلاش و کنترل آگاهانه را کنار بگذارید. این ممکن است در ابتدا احساس عجیب و غیر طبیعی داشته باشد، اما این بهترین راه برای اجازه دادن به بدن شما است که آمادگی خود را در بالاترین حد خود ایجاد کند. هر نوازنده ایی باید بتواند جلوی جمعیت ساز بنوازد. این که آیا این جمعیت ، غریبه و یا گروهی از نزدیک ترین دوستان شما هستند اهمیتی ندارد ولی در مقایسه با تمرینی که تنها در خانه انجام می دهید تجربه ای کاملا متفاوت خواهد بود.

راحتی در تمرین نوازندگی

بدن شما ممکن است به دلیل خستگی ، نگرانی و تمایل به کمال، آمادگی لازم را نداشته باشد. این آزمون نهایی است که آیا عادت های روحی و روانی شما موثر است یا خیر. تمرین مداوم به شما این امکان را می دهد که تمام کنترل را از دست بدهید، اجازه دهید که احساسات کنترل شما را در دست بگیرند. اگر در هنگام اجرای یک قطعه آن را با موفقیت به پایان رساندید، عالی است! این بدان معناست که تمرینات شما به خوبی اثر خود را گذاشته اند. برخی از قطعات ممکن است نیاز به تلاش بیشتر و همچنین تمرکز بالا داشته باشند که به این معنی است که آنها هنوز کار بیشتری را نیاز دارند. اگر بدترین سناریو اتفاق بیفتد یعنی عملکرد شما به گونه ای باشد که نظر مخاطب را جلب نکند باید روش تمرینی خود را اصلاح کنید و به یاد داشته باشید که تمامی نوازندگان برتر جهان از ابتدا اینگونه نبوده اند و انها نیز در شروع فعالیت هنری خود دچار ضعف های گوناگونی بوده اند، بنابراین مهمترین ابزاری که شما را در امر یاری میدهد تمرین هوشمندانه و رفع عادت عای نادرست می باشد.

نوع تمرین نوازندگی شما

ما درباره چگونگی آماده شدن خود برای تمرین و نحوه ایجاد عادت های خوب، صحبت کرده ایم، اما سوال این است که چه باید بکنم؟
تنها کسی که می تواند به این سوال پاسخ دهد خودتان هستید. شما چه نوع موسیقی ای را دوست دارید گوش دهید؟ آیا ترجیح می دهید قطعات را از قبل تنظیم کنید یا دوست دارید بداهه نوازی کنید؟ آیا می خواهید روی تکنیک و بیان تمرکز کنید؟ این نوع سوالاتی است که شما باید برای ایجاد یک مسیر روشن در دنیای موسیقی برای خودتان، به آن پاسخ دهید.

مقاله های مرتبط
نظرات